Привет всем наблюдателям и сушильщикам! В общем, моя история началась с того, что я стала считать калории с помощью кстати очень крутой программы #fatsecret ⚖️ Стараюсь есть нормальную пищу, например, рыбку и соблюдать норму заданных пропорций в еде 30/20/50 белки/жиры/углеводы (поправьте, кто в теме, если я ошиблась). Тренируюсь я уже несколько дней. Начну с тяжестей бытия (ну, мне ж надо кому-то пожаловаться😁🙈). Все болит. А сегодня особенно! Ведь в программу тренировки вошли берпи и скалолазы!!! Особенно сложно мне даются именно такие, силовые упражнения, где преимущественно задействованы мышцы рук! Чувствую себя беспомощным котенком(( В первый раз планку удалось выполнить лишь с третьей попытки, сегодня со второй. Слабые ручки еле выдерживают мой жирок, "широкую кость" и эти злосчастные 30 секунд, которые превращаются в бесконечность, в отличии от времени, проведённом, например, в интернете! Но это ещё не вся беда - мне теперь больно смеяться!!😅🙊Также сложность заключается в том, чтобы правильно выполнить каждое задание. Например, научиться правильно приседать. Трачу более 15 минут на то, чтобы хотя бы колени не выходили вперёд, а нагрузка была на орех, а не на ноги! Но, ничего, терпение и труд все перетрут! :) В целом тренировка очень нравится, особенно разминки и растяжки, чувствую себя прекрасно после этого, особенно внутри, как после сеанса йоги! Энергия и кровь циркулирует в теле, чувствую себя гораздо лучше. Чему безумно рада и благодарна дорогим @vasiliysmolniy, @beshenayasushka и @glazasmolnogo :)) Банан 🍌
.
.
.
#бешенаясушка #бс14 #бешенаясушка14 #умриносделай #дойдудоконца #зож #зожификация #бс #пп #хочуминикуперотсмольного #хочуминикупер #гантель #банан #миньонывсбс #миньоныбс #бс14сезон #рыбка #форель #сибас #рыба #ужин #обед #fish #seabass #dinner #lunch #healthylife
![]()
